Yoga

Yoga · 30. Oktober 2024

10 Tipps für deine Abwehrkräfte Warst du oder deine Familie im letzten Monat oft krank? Da ich eine neurologische Erkrankung habe, seh' ich mich 'gezwungen' gut auf mich zu achten. Hier sind 10 tägliche Dinge, die ich für mich tue, 10 Tipps um deine Abwehrkräfte wieder auf Vordermann zu bringen :-) 1) Bewegung an der frischen Luft: obwohl wir es oft hören und eigentlich wissen, Bewegung draußen tut unserem Körper und unserer Seele gut und nur 1/2h am Tag verbessert nachweislich unser...

Yoga · 12. Juli 2024

Und eines Morgens… … war nichts mehr so, wie es einmal war. Es wurde mir erst Monate später bewusst, was passiert war. Dass ich eines Tages nicht mehr Gehen konnte. Nach jahrelanger ‚Gehschwäche‘ ohne Diagnose war es plötzlich klar: es gibt einen neurologischen Ursprung. Ich hatte ‚Glück‘, das bedeutete eine Diagnose, für die es heutzutage gut wirksame Medikation sowie Therapien gibt.

Yoga · 23. April 2024

1) Multi-Style Ausbildung Immer noch sind Vinyasa oder Power Yoga die beliebtesten Yogastile in ‚der westlichen Welt‘. Doch da es bei uns nach und nach krankt – körperliche chronische Herausforderungen und auch psychische sind nach wie vor auf dem Vormarsch – braucht es mehr als das. Yoga kann viel mehr als ein Work-out sein! Auch anstrengende Yogastunden sind immer ein ‚Work-in‘.

Yoga · 06. Februar 2024

Vor circa 2 Wochen wollte ich einen Newsletter schreiben, ich las zu Jahresbeginn einen Artikel im Yoga Journal, der mich verblüfft hat: da steht doch glatt genau das, was ich seit einiger Zeit denke und fühle. Worüber? Über die Zeit, in der wir leben, wie sich unsere Gesellschaft fühlt, wie wir gerade denken und handeln, als Individuen und kollektiv. Und eins ist mir beim Lesen wieder klar geworden: du bist nicht alleine mit deiner Überforderung…! Es geht fast allen so und es ist...

Yoga · 28. März 2023

Heute möchte ich euch ein bisschen davon berichten, wie mich meine Aus- und Weiterbildungen im Yoga-Bereich auf meinem Weg weiterbringen und mich auch immer wieder mir selbst näher bringen. Viele betreiben Yoga ‚nebenbei‘, ‚vom Yoga kann man ja nicht gut leben‘ ist ein ziemlich häufiges Gerücht. Alles kann man, wenn man will. 😊 Oder, um Henry Ford zu zitieren: ‘Whether you believe you can do a thing or not, you are right.’

Yoga · 06. Juli 2022

Unglaublich, bald wird Louisa ein Jahr alt. Dieses erste Jahr mit ihr auf der Welt, war für mich das bisher größte Jahr. Extreme Veränderung in alle Richtungen und diese Liebe. Die tiefer geht als alles bisher bekannte, die das eigene, endliche Sein sich ganz anders spüren lässt. Und die Anstrengung, wenn Louisa nicht einschläft und ich sie trage und trage, mit ihren bald 10kg ganz schön sportlich.

Yoga · 11. Mai 2022

Wie schon oft erwähnt, hat mich Gentle Yoga gerettet 😊. Ich war damals im Herbst 2020 wirklich nicht gut drauf, weder körperlich noch psychisch. Mithilfe von Gentle Yoga konnte ich trotzdem weitermachen. Den Stil des Gentle Yoga habe ich damals für mich erfunden: was tut meinem Körper und Geist jetzt gut, wo es mir rund herum so gar nicht gut geht? Das fragte ich mich damals fast täglich auf der Matte, und konnte folgende Beschwerden deutlich lindern, oder sie gingen sogar komplett weg.

Yoga · 24. März 2022

‚Hallo, wir sind Theres und Verena von Element Yoga.‘ So stellen wir uns vor, das ‚sind‘ wir in unserem beruflichen Yoga-Kontext. Doch warum heißen wir eigentlich Element Yoga? Ich wollte einen Markennamen kreieren, der gut klingt 😊. Und er sollte auch den Sinn und die Essenz von Yoga beinhalten. Das ist nicht leicht zu fassen, es gibt abertausende Texte, Bücher, Enzyklopädien darüber, was Yoga ist. An Element Yoga gefällt mir vor allem das naturverbundene, authentische.

Yoga · 28. Februar 2022

Im Herbst 2020 hatte ich eine ordentliche Krise, ich habe das auch damals in meinem ersten Blog Eintrag hier bei Element Yoga niedergeschrieben. Mittlerweile bin ich davon überzeugt, dass jede Krise auch für etwas Gutes da ist: bei mir entstand in diesem Herbst Element Yoga, ich lernte meine Partnerin Theres kennen und begründete Gentle Yoga als Stil.

Yoga · 15. November 2021

Sind das nicht eigentlich zwei Gegensätze: Flow & Yin? Stimmt! Und bekanntlich ziehen sich Gegensätze ja auch an ;-) Daher gibt es unsere Flow & Yin-Einheiten, die dynamisch und fließend mit Sonnengrüßen und Vinyasas starten und dann in entspannende Yin Posen übergehen. Yin und Yang. Zwei sich ergänzende Gegenpole. Das eine funktioniert nicht ohne das andere. Zusammen bilden sie eine Einheit.